Ayurvedische Behandlungen
Manuelle Techniken und ayurvedische Behandlungen zur Unterstützung des psychophysischen Wohlbefindens.
Körperbehandlungen
Abhyanga
Abhy = zu, Anga = Gliedmaßen.
Dies ist die grundlegende Technik der Ganzkörperölung. Ihre Hauptfunktion besteht darin, das Gewebe über die Haut zu nähren und die Ausscheidung von Unreinheiten (Ama) sowie deren Ableitung zu den Ausscheidungsorganen zu fördern.
Vorteile
Sie pflegt und fördert die Flexibilität des Muskelgewebes (Mamsa Dhatu) sowie der Gelenke und beugt Verletzungen vor. Sie wirkt Ermüdung nach dem Training entgegen, verbessert den Schlaf und verleiht dem Körper Festigkeit.
Vata
Langsame und einhüllende Bewegungen mit einer größeren Menge an warmem Öl zur Erdung und Beruhigung.
Pitta
Langsame und einhüllende Bewegungen mit einer größeren Menge an warmem Öl zur Erdung und Beruhigung.
Kapha
Schnellere und kräftigere Bewegungen mit weniger Öl zur Stimulierung und Reaktivierung.
Vishesh
Eine Technik, bei der ein stärkerer Druck als bei der Abhyanga angewendet wird.
Vorteile
Speziell zur Lösung tiefer Muskelverspannungen und zur Beseitigung von Verklebungen. Es ist die bevorzugte Behandlung für Sportler und Personen mit intensiver körperlicher Aktivität, da sie die Muskelregeneration fördert.
Udvartana
Energetische Massage mit mikronisierten Pflanzen- und Kräuterpulvern (Ubton), die teilweise mit etwas Öl vermischt werden.
Vorteile
Reduziert das Schweregefühl und Ansammlungen (Kapha-Überschuss), verbessert die periphere Durchblutung und den Lymphabfluss. Ideal zur Reaktivierung des Stoffwechsels vor körperlicher Aktivität und um den Gliedmaßen Leichtigkeit zu verleihen. Die peelende Wirkung macht die Haut seidig und strahlend.
Garshan
Massage mit Rohseidenhandschuhen ohne Öl.
Vorteile
Stimuliert stark die Durchblutung und den Fluss im Gewebe. Sie ist angezeigt, um Lethargie entgegenzuwirken, den Körper auf Bewegung vorzubereiten und die Sauerstoffversorgung des Gewebes zu verbessern.
Pizichilli
Die „königliche“ Behandlung des Ayurveda: ein kontinuierlicher Fluss von reichlich warmem Öl über den ganzen Körper, kombiniert mit einer sanften Massage. Sie verbindet die Vorteile der Ölung (Snehana) mit denen der Wärme (Swedana).
Vorteile
Maximale Entspannung für das Nervensystem und tiefe Gelenkschmierung. Ideal bei starker Steifheit und zur tiefen Erholung nach Phasen intensiven körperlichen Stresses.
Pindasweda
Wärmeanwendung mittels Baumwollbeuteln (Pinda), die mit heißen Kräutern oder medizinischem Reis gefüllt sind.
Vorteile
Bietet sofortige Linderung bei lokalisierten Verspannungen, Steifheit der Wirbelsäule und Gelenkermüdung. Hervorragende Unterstützung für die Beweglichkeit des Rückens und der Gelenke.
Pada Dhara
Ein feiner Strahl aus warmem Kräuteröl auf die Zehen und Fußsohlen.
Vorteile
Entspannend, hilfreich zur Erholung nach langen Wanderungen oder Grounding-Aktivitäten. Fördert die Nachtruhe.
