Abhy= vers Anga=membres, signifie huiler les parties du corps vers la périphérie.
Sa fonction principale est de faire pénétrer l’huile dans la peau et d’éliminer les impuretés à la fois par les pores de la peau et en les dirigeant vers le tractus intestinal pour une élimination complète par les fèces et l’urine. Prévient et élimine les déséquilibres des Dosha. Lubrifie et favorise la flexibilité des tissus musculaires (Mamsa Dhatu) et des articulations (Kapha-Shleshaka).
Il augmente la douceur et l’éclat de la peau (Pitta-Brajaka) et la libre circulation de l’intelligence et de l’énergie (Vata-Udana).
Elle maintient la jeunesse et combat la fatigue, rend la peau saine et augmente la densité musculaire, rend le corps plus proportionné et donne de l’éclat aux yeux.
Il assure un bon sommeil et donne de la longévité. Bienfaits : améliore la beauté, élimine les faiblesses du corps, atténue le déséquilibre Vata, améliore la vue, renforce le corps, améliore le sommeil, donne une belle couleur à la peau, prévient les maladies liées à Vata, donne au corps une résistance à la fatigue, améliore les fonctions Kapha et Vata dans le corps (structure et cohésion ; mouvement, transport et communication), tonifie les tissus du corps, peut apporter un équilibre au poids.
Vata prédomine dans le sens du toucher et cet organe sensoriel réside dans la peau.
Le massage mobilise les tissus sous-cutanés et favorise le drainage des liquides par le système lymphatique.
Dans cette procédure, plus d’huile est utilisée spécifiquement pour les excès de Vata, moins de pression est utilisée et la durée du traitement est plus longue que les autres.
Des huiles végétales spécifiques au dosha Pitta sont utilisées en quantité moyenne, la vitesse et la pression sont moyennes.
La pression est plus importante que dans les deux autres Abhyanga, l’huile spécifique au Kapha est utilisée en plus petite quantité et la vitesse est plus élevée.
Massage stimulant utilisant des poudres et des farines de plantes médicinales mélangées à une huile végétale spécifique pour réduire les accumulations de graisse et de cellulite (Kapha Meda Dhatu), améliorer la circulation sanguine (Vata-Vyana) et le drainage (Vata-Apana) et renforcer l’éclat et l’apparence de la peau (Pitta-Brajaka). Un traitement agréable pour éliminer l’excès de chaleur (Pitta) du corps grâce à la présence de bois de santal blanc et rouge ; son action exfoliante donne à la peau un aspect soyeux agréable.
Un Udvartana régulier convient pour soutenir et tonifier le corps.
Bénéfices : cellulite ; aide à la perte de poids ; augmente le taux métabolique. Supprime l’ama.
Le mot Udvartana signifie dans la direction opposée (contre-mouvement).
Le mot Shiro signifie tête, Dhara signifie flux.
Il s’agit d’un flux de feuilles herbacées en un mince jet sur le front ; il maintient les ondes cérébrales cohérentes. Il prévient le grisonnement des cheveux (Pitta), la fatigue (Vata-Udana), les maux de tête (Vata-Prana), les déséquilibres des Doshas et la perte d’ojas dans le corps.
Prévient les troubles urinaires (Vata-Apana), les articulations fragiles (Kapha-Shleshaka).
Il apporte un bénéfice profond aux troubles suivants : cardiaques, mauvaise digestion, manque d’appétit, troubles de l’oreille et des yeux.
Le mot Takra signifie lassi, Dhara signifie flux.
Il ouvre les srotas (canaux) et augmente la circulation sanguine, liquéfie les impuretés cachées dans les plus petits canaux et les mobilise ; il soulage la rigidité et la froideur du corps (Vata) et la lourdeur (Kapha). Il produit de la transpiration. Le mot Swedana est dérivé de la racine sanskrite sweda, qui signifie transpirer, fomenter, assouplir. Le suède est un déchet interne de l’organisme et un sous-produit du tissu adipeux Meda. Swedana aide à liquéfier les toxines qui se sont accumulées profondément dans le corps et se sont stratifiées dans les tissus périphériques ; l’effet de swedana est de les rendre molles et liquides afin qu’elles soient correctement expulsées du corps.
La transpiration ouvre les pores et favorise l’expulsion des impuretés par les glandes sudoripares. Indications : rhumes, toux (Kapha) ; maux de tête, paralysie, constipation (Vata) ; arthrite (Vata-Kapha). Élimine les lourdeurs et les raideurs du corps. Elle ne doit pas être pratiquée pendant la grossesse, en présence d’hémorragies, chez les personnes ayant récemment bu de l’alcool, chez les personnes trop grosses ou trop maigres, chez les personnes souffrant de diarrhée, d’hépatite, d’anémie.
Déconseillé aux personnes très colériques, jalouses (excès de Pitta), aux personnes souffrant d’évanouissements, de vertiges, de nausées, de fièvre, d’hypotension.
Lubrifie et favorise la flexibilité des tissus musculaires (Mamsa Dhatu) et des articulations (Shleshaka Kapha). Il élimine l’ama profondément enraciné dans le corps et apaise les muscles endoloris, ce qui est particulièrement utile pour les athlètes.
Il s’agit d’une friction.
Il s’agit d’un massage à l’aide de gants en soie brute.
Stimule le flux et la circulation dans les tissus (Vata) ; favorise la digestion et le métabolisme (Pitta) ; aide à la perte de poids (Kapha).
Garshan réduit la graisse et l’excès d’ama dans le corps.
Il augmente le taux métabolique (Pitta) et est recommandé en cas d’excès de poids (Meda Dha- tu-Kapha).
Il mobilise et élimine les cellules mortes des tissus, augmente l’énergie et le flux sanguin.
Garshan doit toujours être suivi d’abhyanga (pour réduire l’excès de Vata généré par ces mouvements rapides).
Il s’agit à la fois de Snehana (huiler) et de Swedana (appliquer de la chaleur).
Un filet d’huile tiède est appliqué sur tout le corps.
Il est recommandé pour les problèmes articulaires et les raideurs (Kapha-Shleshaka-Vata).
C’est également un traitement très puissant pour pacifier les déséquilibres Vata, tels que la fatigue (Vata-Uda- na), la douleur, la sécheresse.
Indications : troubles rhumatismaux, paralysie, hémiplégie, faiblesse sexuelle, faiblesse nerveuse, troubles nerveux.
Pinda=sac Sveda=chaleur
Locale ou sur tout le corps.
Il s’agit d’une procédure par laquelle la personne est huilée avec des huiles à base de plantes, puis massée et fomentée à l’aide d’un mélange de plantes médicinales contenues dans des sachets chauds.
Il est bon pour les problèmes articulaires, les douleurs dorsales, l’arthrite, les rhumatismes, les douleurs traumatiques, l’inflammation, les raideurs articulaires, les douleurs cervicales, la sciatique, les douleurs lombaires.
Pada=pieds Dhara=flux
Appliquer un mince filet d’huile tiède à base de plantes sur les orteils. Utile pour l’insomnie, mais aussi pour la douleur et l’engourdissement des pieds.
Netra=yeux Tarpana=remplissage
Il nourrit le système nerveux et développe la connexion entre les yeux et le cerveau (Vata-Prana ;Pitta-Alochaka ), pacifie Pitta.
Bon pour les brûlures, la sécheresse, les démangeaisons et les yeux fatigués.
Enlève l’ama et fait briller les yeux.
D’un point de vue ayurvédique, la cellulite dépend d’un déséquilibre de Kapha, d’un affaiblissement de Meda Agni, le système enzymatique digestif qui coordonne la formation de Meda, le tissu adipeux, et d’un déséquilibre de Vata.
Meda Agni agit au niveau du tissu sous-cutané et, par conséquent, les molécules de graisse mal métabolisées se déposent sous la peau avec Ama, les toxines résultant d’une alimentation, d’une digestion et d’un métabolisme incorrects.
Le déséquilibre Vata rigidifie les vaisseaux sanguins et lymphatiques et ne permet pas le bon échange d’oxygène dans les tissus et le drainage des déchets. Le tissu conjonctif se rigidifie également, ce qui entraîne avec le temps l’apparition de l’aspect typique de la peau d’orange.
Causes d’un point de vue ayurvédique : manque d’exercice (Aviyayama) ; sommeil de l’après-midi (Divaswapna) ; aliments et modes de vie aggravant Kapha (Shlelshmala Ahara Vihara) ; consommation excessive d’aliments sucrés (pain, pâtes, céréales en général) (Madhura annaha) ; causes hormonales et émotionnelles ; faiblesse d’Agni entraînant un ralentissement du métabolisme.
Autre cause : les régimes draconiens, les jeûnes, qui affaiblissent Agni et le métabolisme, ce qui aggrave Vata et conduit à l’obésité.
Causes : une perte de poids soudaine entraîne un déséquilibre entre Vata et Kapha et la formation de tissus sclérosés.
Vata : couleur plus foncée des vergetures, peau sèche et fine.
Kapha : vergetures blanchâtres avec peau grasse et parfois démangeaisons.
Lorsque la vergeture est plus récente, rouge ou rosacée, il y a encore de la vascularisation (Vata-Vyana), donc une récupération des tissus est possible, sinon on peut encore la tonifier et l’éclaircir.
Causes : en raison de l’aggravation de Vata, les tissus deviennent laxistes et manquent de tonus.
L’affaiblissement de Kapha diminue la structure et la cohésion.
Renforce Mamsa (tissu musculaire), Rasa (nutrition des tissus), Rakta (circulation et échange d’oxygène).
La cause est le déséquilibre de tous les Doshas, avec prédominance de Pitta (Brajaka), du sang (Rakta Dhatu) et de la peau jusqu’à l’acné.
Vata : petits furoncles douloureux
Pitta : rouge, moyen avec sensation de brûlure
Kapha : huileux, plus gros, avec du pus
Causes : l’aggravation de Vata et la faiblesse de Kapha provoquent la fermeture des srotas qui nourrissent la peau.
Le stress mental (Prana Vata) provoque également une déshydratation du kapha, ce qui entraîne un déséquilibre de l’hydratation de la peau.
Traitement drainant.
Traitement anticellulite.
L’objectif des traitements est de revitaliser Meda Agni, d’équilibrer Vata, ce qui améliore la circulation, et d’augmenter la fonctionnalité d’Apana Vata afin d’améliorer l’élimination des toxines. L’utilisation d’huiles végétales dans la phase d’huilage vise à équilibrer les trois Doshas, en particulier Vata et Kapha. La poudre de plantes médicinales mélangée à l’huile spécifique, utilisée dans la phase de drainage, réduit les accumulations de graisse et de cellulite (Kapha-Meda Dhatu), améliore la microcirculation sanguine (Vata-Vyana), le drainage (Vata-Apana) et rehausse l’éclat et l’apparence de la peau (Pitta-Brajaka).
Dans le cadre du traitement, qui comprend également la phase d’application de chaleur (anticellulite), le bain de vapeur aux herbes (Swedana) ouvre les srotas (canaux) et augmente la circulation sanguine, liquéfie les impuretés cachées dans les plus petits canaux et les mobilise ; il soulage la rigidité et la froideur du corps (Vata) et la lourdeur (Kapha).
Traitement amincissant.
Réduction du traitement.
L’objectif des traitements est d’augmenter le métabolisme cellulaire (Pitta-Pachaka), de revitaliser Meda Agni et d’augmenter la fonction d’Apana Vata afin d’améliorer l’élimination des toxines et de l’excès de graisse (Kapha-Meda Dhatu). Dans la phase d’huilage, on utilise une huile herbacée qui pacifie principalement Pitta et Kapha, ce qui entraîne une action catabolique et réductrice.
Dans la phase de drainage, on ajoute à l’huile un mélange de plantes médicinales qui améliorent la microcirculation et stimulent l’activité métabolique cellulaire (Meda Agni).
Dans le traitement, qui comprend également la phase d’application de la chaleur (REDUCING), le bain de vapeur aux herbes (Swedana) ouvre les srotas (canaux) et augmente la circulation sanguine, liquéfie les impuretés cachées dans les plus petits canaux et les mobilise ; il soulage la rigidité et la froideur du corps (Vata) et la lourdeur (Kapha).
Traitement anti-vergetures.
L’objectif du traitement est d’améliorer l’élasticité et la structure du tissu épidermique. En rééquilibrant le Dosha Vata, l’amélioration de la circulation qui en résulte (Vata-Vyana) permet de nourrir plus profondément l’épiderme et de structurer correctement les tissus (Kapha).
Dans la phase d’huilage, l’utilisation de l’huile spécifique permet d’atteindre l’objectif de rééquilibrage des Doshas ; la phase de drainage, grâce à la combinaison de l’huile avec le mélange de plantes médicinales, stimule la microcirculation, accélérant ainsi l’obtention du résultat.
Le traitement est indiqué en présence de vergetures récentes vascularisées suite à une perte de poids rapide, après une grossesse et à l’adolescence pendant la phase de croissance.
Ne convient pas pendant la grossesse.
Traitement raffermissant pour le corps.
Traitement de raffermissement des seins.
L’objectif des traitements est de réduire l’excès d’espace et d’air (Vata) dans les tissus, de rétablir le tonus et de nourrir Kapha de manière appropriée pour améliorer la structure et la cohésion.
L’application de l’huile spécifique renforce Mamsa (le tissu musculaire), Rasa (la nutrition des tissus), Rakta (la circulation et l’échange d’oxygène).
L’application de lepa (argile herbacée) sur les zones affectées intensifie l’action équilibrante de Vata et Kapha.
Le traitement a pour but d’éliminer les cellules épidermiques qui se renouvellent constamment (Vata) et, par son action détoxifiante, de favoriser l’éclat de la peau (Pitta-Brajaka) ainsi que la nutrition et la fermeté des tissus profonds (Kapha).
Le mélange d’huile spécifique et de poudres de plantes médicinales à l’action exfoliante active également la microcirculation (Vata) pour une meilleure oxygénation des tissus.
L’objectif du traitement est de détendre profondément le corps et l’esprit, de réactiver l’énergie et la vitalité.
L’action des huiles spécifiques, utilisées pour le massage du corps entier, est liée à la prédominance du Dosha Vata, Pitta ou Kapha à ce moment-là.
Le shirodhara, un filet d’huile tiède et herbacée frotté sur le front à la fin du massage, apporte calme et stabilité mentale en soulageant les tensions et le stress.
Soin du visage détoxifiant
L’objectif du traitement est de rééquilibrer les Doshas par la purification des Srotas (canaux) bloqués, avec une fomentation du visage avec des plantes médicinales ayant une action antiseptique et antibactérienne. Cette phase est suivie par l’application d’un masque herbacé à l’argile blanche (bentonite), spécifique selon la prédominance de Vata, Pitta ou Kapha. La bentonite absorbe les toxines en les faisant remonter à la surface, tout en libérant des minéraux qui rééquilibrent la peau en profondeur.
La combinaison des plantes contenues dans le masque permet de purifier le sang (Rakta Dhatu), l’une des causes des imperfections, et d’obtenir une action normalisatrice du sébum.
Traitement anti-âge revitalisant
L’objectif du traitement est de nourrir, d’améliorer l’élasticité et la fermeté du visage et de tonifier le tissu musculaire de soutien (Mamsa Dathu), grâce à un massage avec une huile à base de plantes spécifique et à une fomentation avec des plantes purifiantes qui ouvrent les Srota (canaux) et permettent ainsi de nourrir correctement les tissus.
L’application d’un masque spécifique à base d’argile blanche (bentonite) et de plantes médicinales redonne de la fermeté aux tissus (Kapha) fragilisés par l’excès de Vata (sécheresse).
La bentonite absorbe les toxines en les faisant remonter à la surface, tout en libérant des minéraux qui rééquilibrent la peau en profondeur.
Traitement pour les peaux sensibles
Le but du traitement est de pacifier en profondeur Pitta, dont l’excès provoque l’hypersensibilité et la réactivité de la peau. Les fomentations avec des herbes purifiantes qui ouvrent les Srota (canaux) permettent une dispersion rapide de l’excès de chaleur interne vers l’extérieur.
L’application d’un masque spécifique à base d’argile blanche (bentonite) et de plantes médicinales à l’action rafraîchissante et purifiante favorise l’éclat (Pitta-Brajaka) et la fermeté (Kapha) de la peau, en réactivant les fonctions physiologiques normales de la peau.
La bentonite absorbe les toxines en les faisant remonter à la surface, tout en libérant des minéraux qui rééquilibrent la peau en profondeur.
Traitement raffermissant du visage
L’objectif du traitement est de réduire l’excès d’espace et d’air (Vata) dans les tissus du visage, en rétablissant la fermeté, et de nourrir Kapha de manière appropriée pour améliorer la structure et la cohésion. L’application de l’huile spécifique renforce Mamsa (le tissu musculaire), Rasa (la nutrition des tissus) et Rakta (la circulation et l’échange d’oxygène).
L’application d’un masque spécifique à base d’argile blanche (bentonite) et de plantes médicinales astringentes et nourrissantes redonne de la fermeté aux tissus (Kapha) fragilisés par l’excès de Vata.
La bentonite absorbe les toxines en les faisant remonter à la surface, tout en libérant des minéraux qui rééquilibrent la peau en profondeur.
