VATA – PITTA – KAPHA sind die Schlüsselprinzipien, aus deren Kombination die Bildung des Universums und die Konstitution jedes Einzelnen hervorgehen. Dosha leitet sich von der Wurzel Dushanat ab, was wörtlich Unreinheit bedeutet; dieser Begriff ist nicht im negativen Sinne zu verstehen, da die Doshas oder Stoffwechselprinzipien die psychosomatische Struktur des Menschen hervorbringen. In den drei Doshas manifestieren sich die fünf Elemente oder MAHABUTA (Raum – Luft – Feuer – Wasser – Erde). Das Gleichgewicht der Doshas führt zu Harmonie und guter Gesundheit, ein Ungleichgewicht führt zu Störungen bis hin zur Krankheit und ist das erste Anzeichen für einen Mangel an Harmonie zwischen Körper und Geist.
Alles in der Natur (Substanzen, Gedanken, Handlungen) hat Eigenschaften oder Attribute, die Gunas genannt werden.
Diese wirken nach dem Gesetz der Ähnlichkeit oder Unähnlichkeit (was ähnlich ist, vergrößert das Ähnliche und was unähnlich ist, verringert es).
Jedes Individuum wird mit seiner eigenen Konstitution geboren, die auf der unterschiedlichen Kombination von Vata – Pitta – Kapha beruht, und in der Physiologie variiert das Verhältnis der Doshas; es kann monodoshische Konstitutionen geben, bei denen ein Doshha vorherrscht, bidoshische, bei denen zwei Doshas vorherrschen, und tridoshische, bei denen alle Doshas vertreten sind. Es ist sehr wichtig, die eigene Konstitution zu kennen, da jeder Mensch entsprechend seiner Konstitution eine bestimmte Neigung zu bestimmten Krankheiten hat und folglich von bestimmten Behandlungen profitieren wird.
Die wichtigsten Gunas sind 20:
LIGHT/HEAVY
AUFSTECKBAR / SAUBER
KALT / WARM
ÖLIG / TROCKEN
LANGSAM / SCHNELL
STABIL / MOBIL
WEICH / HART
RAUCH / GESCHLEIFT
GROB / FEIN
FEST/FLÜSSIG
Die Konstitution des Individuums (Prakriti) entscheidet sich bei der Begegnung zwischen Ei- und Samenzelle und wird durch vier Faktoren bestimmt:
1. väterlicher Faktor
2. mütterlicher Faktor
3. Zustand der Gebärmutter und Jahreszeit
4. Ernährung der Mütter
Ein Mensch kann mit einer bestimmten Konstitution geboren werden, aber dann können Fehler in der Lebensführung seine Doshas so weit verschlimmern, dass er die Eigenschaften einer anderen Konstitution annimmt, aber mit guten Ratschlägen zur Lebensführung und ayurvedischen Präparaten kann er seine Grundkonstitution wiederherstellen und wiedererlangen und so Krankheiten verhindern.
Vata wird von ariaspace gebildet, wörtlich „das, was sich bewegt“. Der Hauptsitz von Vata im Körper ist der Dickdarm (Kolon) und im Allgemeinen die Region des Körpers unterhalb des Nabels. Sie ist kalt, trocken, mobil, schnell, dünn, rau, leicht. Es ist für alle Aktivitäten und Gefühle verantwortlich, denn es steuert die Nervenimpulse, die Atmung, den Stuhlgang, den Kreislauf, das Gehen und die Ausscheidung.
Vata befasst sich mit der Bewegung des Universums. Wenn sie im Gleichgewicht ist, unterstützt sie den ganzen Körper, schenkt Freude und Begeisterung, regt das Verdauungsfeuer an, scheidet Schlacken aus, formt den Embryo und ist für den Fortbestand des Lebens verantwortlich. Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, verursacht er Fluten und das Überlaufen von Seen und Flüssen, Erdbeben, Gewitter, Verwirrung der Jahreszeiten und unregelmäßige Ernten.
Der Vata-Typ hat einen dünnen und leichten Körperbau, ist dünn mit eher trockener, rauer Haut, dünnem und brüchigem Haar, hervortretenden Venen und Sehnen, kalten Gliedmaßen, kleinen braunen oder schwarzen Augen, isst, arbeitet und geht schnell, ist aber wenig widerstandsfähig gegen Müdigkeit, neigt zu Verstopfung, ist ruhelos, unentschlossen bei Entscheidungen, ängstlich mit Neigung zu Sorgen, verschwenderisch, mit geringer Konzentrationsfähigkeit, wankelmütig mit leichtem Schlaf oder Schlaflosigkeit.
Er ist leicht zu begeistern, ändert aber häufig seine Meinung, ist intuitiv, originell, steht nie still und redet viel.
Vata-Personen wird eine kreative Tätigkeit empfohlen, die nicht mit der Übernahme großer Verantwortung verbunden ist, da emotionale Zustände und Spannungen bei ihnen zu schlechter Verdauung, Reizbarkeit und Müdigkeit führen können. Für Vata spielt die Müdigkeit eine wichtige Rolle, da er eine sehr anfällige Konstitution ist, die leicht aus dem Gleichgewicht gerät, obwohl er sich mit guter Erholung und einer angemessenen Routine sehr schnell erholt. Aufgrund seiner trockenen Haut profitiert er von Massagen mit Sesamöl, die eine entspannende Wirkung haben. Er sollte sich säurehaltig, salzig und süß ernähren, seine Mahlzeiten regelmäßig in einer ruhigen Umgebung einnehmen und abends früh zu Bett gehen. Er sollte entspannende Musik hören und sich sehr gut vor niedrigen Temperaturen schützen, denn Kälte ist der wahre Feind von Vata, das sich in warmen, gemäßigten Klimazonen wohl fühlt.
Pitta wird aus den Elementen Wasser und Feuer gebildet und bedeutet wörtlich übersetzt „das, was Hitze erzeugt“. Der Hauptort im Körper ist der Magen und der Zwölffingerdarm und im Allgemeinen die Körpermitte zwischen Thorax und Nabel. Es ist das Prinzip der Thermogenese und des Stoffwechsels, es ist die kosmische Energie, die die Sonne und die Sterne brennen lässt, das Magenfeuer, das die Nahrung verdaut. Im menschlichen Körper ist es für die Verdauungs- und Hormonfunktionen, den Stoffwechsel und die Regulierung der Körpertemperatur zuständig.
Der Pitta-Typ hat eine mittelgroße Statur mit gut ausgeprägter Muskulatur, einen gelblich-rötlichen Teint, leuchtend grüne oder kupferfarbene Augen, blondes oder kastanienbraunes Haar, eine frühe Neigung zu Kahlköpfigkeit und Hundigkeit, weiche, zarte Haut mit Muttermalen und Sommersprossen. Er steuert alle Funktionen der Verdauung und Assimilation.
Er leidet unter heißem Wetter und schwitzt viel, da seine Körpertemperatur hoch ist. Gute Verdauung und ausgezeichneter Appetit, bevorzugt frische oder kalte Speisen und Getränke.
Er beruhigt mit süßen, bitteren und adstringierenden Aromen. Regelmäßiger Schlaf, starker, durchsetzungsfähiger, egozentrischer, leicht reizbarer und cholerischer Charakter, brillanter und intuitiver Intellekt. Er hat eine gute Intuition und kann in der Öffentlichkeit sprechen, obwohl er in seinen Urteilen oft scharf ist, er ist präzise und pingelig. Er liebt es, sich mit schönen Dingen zu umgeben, denn er hat einen großen Sinn für Ästhetik.
Ein ausgeglichenes Pitta verleiht Zuversicht, Einfallsreichtum, Fröhlichkeit, einen scharfen Verstand, eine gute Verdauung, einen strahlenden Teint und Freundlichkeit.
Unausgewogenes Pitta führt zu Reizbarkeit, Feindseligkeit, schlechter Verdauung, Magengeschwüren, Ärger, Hautausschlägen und Entzündungen sowie gelblicher Haut.
Das Pitta-Dosha muss Stress vermeiden, der mit Ärger, Groll, drängenden Problemen, zu heißem und feuchtem Wetter und übermäßiger Sonneneinstrahlung im Sommer einhergeht.
Pitta-Personen wird daher geraten, sich keinen übermäßigen Spannungen auszusetzen und Konfliktsituationen zu vermeiden.
Der regelmäßige Verzehr von Ghee hat eine ausgleichende Wirkung auf Pitta. Vermeiden Sie den Missbrauch von koffein- und alkoholhaltigen Substanzen, nehmen Sie Fruchtsäfte und kühle Getränke zu sich, die die große Hitze im Körper ausgleichen, und beschränken Sie die Exposition gegenüber der Sonne und überhitzten Umgebungen.
Praktizieren Sie Yoga oder Entspannungstechniken, die die Neigung zu Reizbarkeit verringern. Da das Pitta-Dosha mit dem Sehorgan verbunden ist, wird empfohlen, keine gewalttätigen Schauspiele oder Situationen zu besuchen, die von Aggression und Wut geprägt sind.
Kapha wird aus den Elementen Wasser und Erde gebildet und bedeutet wörtlich übersetzt „das, was verbindet“. Der Hauptsitz von Kapha im Körper ist der Brustkorb und im Allgemeinen der obere Teil des Körpers einschließlich des Kopfes. Kapha regelt alle zellulären Funktionen, die Festigkeit des Körpers, die Schmierung der Bänder und Gelenke, die Aufrechterhaltung der sexuellen Vitalität, die Immunität, den Zusammenhalt, das äußere Erscheinungsbild oder den Glanz der Person. Es steht für Zusammenhalt, hält die Planeten und Sterne zusammen, verleiht dem Körper Form und Kompaktheit sowie Stärke und Stabilität und steuert das Gleichgewicht von Gewebe und Zellflüssigkeiten.
Es ist das Prinzip der Kühlung und Erhaltung, es fördert das Wachstum, gibt Energie, Kraft, Beständigkeit und Konsistenz. Es beruhigt mit bitteren, würzigen und adstringierenden Geschmäckern.
Menschen mit Kapha-Merkmalen haben einen kräftigen Körperbau, ein gut entwickeltes Gewebe, einen hellen, milchig-weißen Teint, eine weiche und fettige Haut, kräftige und weiße Zähne, ein strahlendes Lächeln, große und klare Augen, kräftiges, dichtes, schwarzes Haar, einen mäßigen Appetit, eine langsame Verdauung, bevorzugen warme und trockene Speisen, haben eine regelmäßige Entleerung mit weichem Stuhlgang, einen langen und tiefen Schlaf und sind widerstandsfähig gegen Müdigkeit. Sie lernen langsam, haben aber ein ausgezeichnetes Gedächtnis, sind faul, großzügig und verzeihen gerne, haben einen starken Sexualtrieb und einen starken Zeugungstrieb, sind charakterlich stabil und schwer zu verändern.
Unausgewogenes Kapha führt zu Faulheit, Depression, Schläfrigkeit, geistiger Trägheit, Schwere, Völlerei, Besitzdenken, Fettleibigkeit, Verdauungsstörungen, Abneigung gegen Kälte und Nässe, Flüssigkeitsansammlungen und Diabetes.
Kapha wird durch Stress, sein Gefühl der Unsicherheit, das Gefühl, abgelehnt zu werden, übermäßige Abhängigkeit, zu viel Schlaf, kaltes, nasses und verschneites Wetter und ein Übermaß an schweren und fetten süßen Speisen aus dem Gleichgewicht gebracht.
Es wird empfohlen, dass Kapha-Personen ein dynamisches Leben führen und sich regelmäßig körperlich betätigen, da Sesshaftigkeit das Kapha verschlimmert.
